Ontdek 10 praktische tips om doelen te behalen met behoud van balans werk privé. Doelen behalen zonder stress en meer rust, energie en werkplezier ervaren.

In 12 stappen goed voor jezelf zorgen? Het kan met deze tips voor zelfzorg. Naast ontspanning, gezond eten en bewegen is doen wat goed is voor jou heel belangrijk.

Is jouw werkdruk te hoog?
Wil je voldoen aan alle eisen?
In dit blog geef ik je een simpele en concrete zin in handen die helpt als de werkdruk te hoog is.

Leren omgaan met tegenslag is goed voor jouw persoonlijke groei.
Wil jij een negatieve ervaring een positieve draai geven? In dit blog 7 acties die juist dat voor je kunnen doen.

Hoe streng ben jij voor jezelf?

In dit blog neem ik je mee in het onderwerp oordelen en zelfkritiek aan de hand van 7 quotes. Je kunt leren milder te zijn naar jezelf en anderen.

Huilen, boos zijn of verdrietig. Negatieve gevoelens zijn normaal, maar niet leuk om te voelen. Toch is dit wel belangrijk om ze niet weg te stoppen. In dit blog 5 lessen over negatieve gevoelens en emoties.

Met tegenzin naar werk gaan, is niet nodig in de huidige arbeidsmarkt. Maar de stap naar een nieuwe baan is soms moeilijk, want wat laat je achter? In dit blog help ik je die stap zetten, zodat je weer fijn werkt. Ergens anders

Druk, druk, druk, het is de gewoonste zaak van de wereld om het druk te hebben. We zijn er bijna trots op, dat we van

Wat wil jij? Als je dat een moeilijke vraag vindt, is dit blog voor jou. Lees verder over keuzestress, word je bewust en leer keuzes

Ik deel dit met jou vandaag, om je een hart onder de riem te steken als de twijfel bij jou eens toeslaat. Om je te laten weten dat het geen teken is van verkeerd bezig zijn, maar van groei.

Ik heb zeven tips hoe je kunt omgaan met twijfelen aan jezelf en meer zelfvertrouwen kunt krijgen. Heel praktisch en concreet.

Liefde begint met liefde voor jezelf. Het zou kunnen dat je niet weet waar je moet beginnen als het over dit onderwerp gaat. Dan raad ik je aan om dit blog te lezen en onderstaande 7 tips in praktijk te brengen. Want liefde is, lief zijn voor jezelf.

Hoeveel van jezelf laat jij zien aan anderen?

Hoeveel van jezelf laat je zien op je werk?

Misschien heb je gauw het gevoel dat er sprake is van opscheppen als je jezelf laat zien, al is dat vaak onterecht. Met dit blog wil ik jou aansporen om meer van jezelf te laten zien op je werk, door zeven opbrengsten te delen die het jou kan opleveren.

Huilen als kracht Hoe vaak zeg jij sorry als je begint te huilen? Het is een vraag die ik bijna dagelijks tegenkom tijdens mijn gesprekken

Meer dan je best kun je niet doen, dat is hoe het hoort en wat vaak wordt beloond. Dat er ook nadelen zitten aan te veel je best doen, daar sta je niet vaak bij stil. In dit blog geef ik je zeven nadelen en advies hoe je er ook mee om kunt gaan.

Goede voornemens maken hun jaarlijkse entree, maar het lijkt vaak alsof die voornemens worden overschaduwd door de uitdagingen van de dagelijkse praktijk. Met dit blog wil ik je ondersteunen bij jouw goede voornemens volhouden. Laten we samen eens kijken waarom het volhouden van goede voornemens zo’n kunst lijkt te zijn en aan de slag gaan met een concreet stappenplan om dit keer wel je goede voornemens vol te houden.

Het nieuwe jaar is in volle gang en ik schreef mijn vorige blog over goede voornemens en hoe je die wel volhoudt. En wat blijkt; er is een grote groep mensen die er helemaal niet van houdt. Begrijpelijk en er zijn ook andere manieren om doelen te stellen of intenties te zetten voor iets dat je echt wil. Bijvoorbeeld door de leukste lijstjes maken.

Ben jij wel eens uitgevallen op je werk door ziekte?
Zoveel fysieke of emotionele pijn gehad dat werken niet meer ging?

Misschien zit je nu wel in die situatie en voel je je verward en uit het veld geslagen. Dan kun je alle hulp gebruiken die er is.
Ik wil je helpen door je in dit blog helder en duidelijk te vertellen wat er allemaal op je af gaat komen de komende tijd. Ik zal je vertellen hoe re-integratie werkt en hoe jij je staande kan houden in het weer aan het werk na ziekte proces. Hoe beter jij weet wat je wil, hoe makkelijker de andere partijen hierop kunnen inspelen en jou daarbij kunnen helpen.

Als je niet gewend bent om voor jezelf op te komen, eens nee te zeggen en te doen wat je zelf wil is het niet makkelijk om je grenzen aan te geven. Als het makkelijk was, had je het immers al lang gedaan! Je voelt diep van binnen wel dat het niet goed voor je is om altijd te doen wat een ander van je wil. Met dit blog wil ik je helpen om je grenzen te bewaken en aan te geven aan een ander. Ik heb hiervoor een handige leidraad. 

Ben je moe? Zeker hard gewerkt! Die koppeling wordt vaak gemaakt: hard werken maakt moe. En hard werken gaat dan over vroeg opstaan, een lange