Je vakantie is weer voorbij en je mag weer aan het werk. Nou ja, mag… Je hebt eigenlijk niet veel zin en wil nog liever langer in jouw vakantiemodus blijven. Herkenbaar voor je? Opstarten na je vakantie kan moeilijk zijn.

Voor mij zeker wel. Jaarlijks heb ik moeite om op te starten na mijn vakantie. Vroeger dacht ik dat het lag aan mijn baan, die blijkbaar toch niet leuk genoeg was. Maar zelfs nu ik de leukste baan van de wereld heb, gaat opstarten niet vanzelf. Inmiddels weet ik dat en heb ik meerdere manieren ontdekt hoe ik die opstart zo makkelijk mogelijk voor mezelf kan maken. Mijn tips voor opstarten na de vakantie en tips die ik in de loop van de tijd van anderen gehoord heb, deel ik graag met jou.

Heb je nou geen baan, waarin je jouw eigen agenda kunt bepalen, bijvoorbeeld in de zorg of het onderwijs, denk dan niet dat er geen tips voor je bij zitten. Ook dan, zijn er dingen die je kunt doen om jezelf te helpen opstarten. Niet alle 50, maar dat geldt voor niemand.

50 praktische tips om jou te helpen opstarten na jouw vakantie

1. Sta op tijd op, zodat je niet hoeft te haasten
2. Begin je werkweek met een uurtje sporten of yoga. Je moet er misschien wat eerder voor opstaan, maar het geeft direct energie. Mijn werkweek begint standaard op maandagochtend met yoga, heerlijk!
3. Gun jezelf opstarttijd. Je tempo mag best wat lager liggen dan voor je vakantie, sommige dingen kosten net wat meer tijd, je mag er even inkomen.
4. Plan twee keer zoveel pauzes in als je normaal neemt
5. Laat je out of office bericht op je e-mail en voicemail nog een dag of twee langer aan, zodat mensen niet direct antwoord van je verwachten. Ik doe dat nu al een aantal jaar en het is zoveel fijner starten als mensen zeggen “Wat fijn dat je nu al reageert” in plaats van “Wat duurde dat lang!”
6. Zet meldingen van je telefoon uit of laat ze uit en bepaal zelf wanneer je tijd hebt voor mails en apps beantwoorden.
7. Denk bij alles wat er op je bordje belandt: Moet Ik Dit Nu Doen? Lees hiervoor ook Blog 80 Eerste hulp bij werkdruk
8. Werk je eerste werkdag thuis als dat kan, zodat je meer je eigen tempo kunt bepalen
9. Laat je verrassen door wat er op je af komt en plan de eerste dag zo min mogelijk
10. Neem een moment de tijd om een goed voornemen te formuleren en schrijf deze op, waar je het vaak tegenkomt Mijn goede voornemen is “vertrouwen” en dat hangt naast mijn bureau op mijn moodboard als reminder
11. Neem tijd om lang te lunchen, zeker als het mooi weer is, zodat je nog even naar buiten kan lopen
12. Neem tijd om bij te praten met je collega’s en deel je vakantie verhalen met elkaar in een ontspannen sfeer
13. Zorg voor een leeg bureau
14. Spreek je uit als je iets dwars zit, laat het niet oplopen waardoor je vanmiddag alweer aan vakantie toe bent
15. Hang een vrolijk schilderij op of zet een vakantiesouvenir op je bureau Ik kijk voorlopig elke dag naar mijn lieveheersbeestjes
16. Begin je eerste werkdag niet met je mailbox, maar met iets wat jou energie geeft
17. Spreid het bijwerken van je inbox over meerdere dagen/ weken afhankelijk van de hoeveelheid
18. Zet je raam open en adem de frisse lucht goed in
19. Doe alles met een glimlach en gun jouw collega’s en cliënten deze glimlach ook
20. Plan je agenda ruim in
21. Spreid alles wat moet, maar geen energie geeft over zoveel mogelijk dagen en ga daarna direct lunchen om weer energie op te doen
22. Luister naar je vakantie playlist Heerlijke muziek om je vakantiegevoel nog even vast te houden
23. Vertraag je tempo als je heen en weer beweegt van ruimte naar ruimte. Loop en fiets langzamer dan je gewend bent
24. Doe werk wat je leuk vindt en je energie geeft op je eerste werkdag en in je eerste werkweek. De rotklusjes komen later wel
25. Focus op wat wel lukt vandaag
26. Plan geen deadlines in je eerste werkweek, maar gun jezelf meer tijd
27. Geef bij vragen niet direct antwoord, maar wacht een dag en zeg: “Ik kom er morgen op terug”. Doe dat dan ook
28. Geef aan je collega’s aan dat je rustig opstart, zodat ze daar rekening mee kunnen houden
29. Kijk geregeld even uit het raam. Een paar seconden geeft al een beetje rust
30. Krijg je voor je gevoel te veel prikkels? Onderbreek je bezigheid en trek je terug in een ruimte waar je alleen kunt zijn. Op de WC kan dit ook.
31. Ruim je werkplek of werkkamer op. Gooi oude aantekeningen weg, alles waar je niets meer mee hoeft of leg ze op zijn minst uit het zicht in een dichte kast of la. Een rustige werkomgeving maakt je zelf rustiger. Het opruimen geeft zelf ook een lekker gevoel, doordat ik fysiek bezig ben in plaats van mentaal
32. Neem drie keer per dag een adempauze om een minuut lang rustig in en uit te ademen
33. Zorg dat je jouw eerste werkdag helemaal geen afspraken hebt, zodat je jouw dag naar eigen inzicht kunt invullen Ik heb de luxe dat ik dat zelfs twee dagen kan doen. Heb je die luxe niet, zorg dan dat er vakantiedagen zitten tussen jouw moment van thuiskomen en je eerste werkdag
34. Wissel je werkzaamheden zoveel mogelijk af. Zowel fysiek als niet fysiek werk, concentratie werk en makkelijk werk, contact met anderen of individueel werk
35. Plan maximaal 2 kleine dingen op je to-do-lijst
36. Loop rondjes terwijl je belt, dan kun je makkelijker luisteren en keuzes maken
37. Plan dubbel tijd in voor klussen en afspraken, zodat je niet hoeft te haasten en tijd hebt om bij te praten met je gesprekspartner die ook op vakantie is geweest
38. Plan in je tweede werkweek al een vrije dag, dan kun je uitrusten als het nodig is of plezier maken
39. Plan witjes in je agenda, oftewel ruimte tussen afspraken om even na te denken, te mijmeren of een rondje te lopen
40. Heb je een inzakmoment? Ga wandelen en loop langzaam. Bij voorkeur buiten, maar binnen kan ook Ik ben op deze momenten niet productief en kan beter wachten en even mijmeren of koffiedrinken op deze momenten
41. Boek een vergaderruimte om je een uur terug te trekken en bekijk je vakantiefoto’s of doe een dutje
42. Neem je telefoon niet altijd op, als het urgent is, bellen ze wel terug of ze zoeken je op
43. Laat al je collega’s voor de eerste vergadering na de vakantieperiode een vakantie souvenir meenemen om over te vertellen en deel verhalen met elkaar
44. Ga wandelen in een pauze en/ of voor en na je werkdag
45. Ga op tijd naar huis, bij voorkeur zodra je merkt dat je energie steeds minder wordt. Kan dat niet, werk dan tot maximaal je formele eindtijd
46. Evalueer je werkdag voor jezelf en maak een ta-da-lijstje met alles wat wel gelukt is en je wel gedaan hebt, zoals bijpraten met je collega’s of een rondje wandelen
47. Eet je favoriete vakantiegerecht als lunch of als avondeten na je werkdag
48. Laat ’s avonds de televisie uit en doe een spel wat je tijdens jouw vakantie ook speelde
49. Lees je vakantieboeken uit waar je in de vakantie niet aan toe bent gekomen
50. Relax! Alles komt goed Vertrouw er maar op dat je vanzelf weer in het ritme komt. Het kan ook veel rust geven om je gewone leven weer op te pakken en jezelf te motiveren en voldoening te ervaren.

Dit waren ze, 50 tips voor opstarten na je vakantie.

Ik vertrouw erop dat er tips tussen zitten die jou gaan helpen en je direct in praktijk kan brengen. Heb je nog een goede tip? Aanvullingen zijn van harte welkom, zet ze vooral bij de opmerkingen.